O método Pilates é ideal para gestante, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo impacto que farão com que a gestante se sinta saudável, fortalecida e confortável durante os nove meses e após o parto.
Dados Técnicos
Editora: Manole ISBN: 9788520426340 Número de págs: 127 Acabamento: Brochura Formato: 36x18 cm
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